للمشي فوائد صحية ونفسية

بسم الله الرحمن

للمشي فوائد صحية ونفسية

1 المساعدة على التقليل من امراض القلب و المشي يقوي القلب و الرئتين

2 مساعدة مرضي ضغط الدم العالي بالمساهمة في عدم زيادة ضغط الدم

الذي يعتبر من المسببات لامراض القلب و الجلطة

3 مساعدة المصابين بمرض السكر و المساهمة في تخفيض السكر في الدم تخفيض زيادة الوزن

4 المساعدة في التقليل من احتمال الاصابة بمرض السرطان

5 المساعدة في التقليل من امراض الشيخوخة

6 المساعدة في الارتقاء بمستوي الليا قة

7 المساعدة في النوم المريح الهائ

8 التنفس من الانف وببطء لانة يساعد على ترطيب و تدفئة الهواء